Mini Strategia Osobista
Rozpocznij proces tworzenia swojej strategii osobistej za pomocą AI.
Pracuję nad publikacją o stworzeniu własnej strategii osobistej, czyli dokumentu, który zbiera najważniejsze informacje o Twoich ambicjach m.in.:
gdzie chcesz być, co chcesz robić, z kim
jakie są Twoje obszary odpowiedzialności
jakimi wartościami i idącymi za nimi zasadami, chcesz się kierować
jakie są Twoje długoterminowe cele
jak je realizujesz poprzez codzienne działania
jak zamierzasz utrzymać swój system, kierunek, aby wiedzieć, że obrałeś odpowiedni kurs
Bardzo dużo informacji w jednym miejscu i na tyle istotnych, że trudno jest zrobić to wszystko po przeczytaniu jednego wydania newslettera, nawet gdyby była w nim cała instrukcja krok po kroku.
Dlatego z pomocą przychodzi AI oraz prompt, od jednego z moich cyfrowych mentorów — Dana Koe. Zamiast siedzieć nad kartką papieru i myśleć tygodniami, czego chcesz, przechodzimy do bardziej naturalnego środowiska, czyli rozmowy.
Jak to działa?
Wybierz swoje ulubione narzędzie AI typu ChatGPT, Gemini, Claude itp.
Jeżeli korzystasz z darmowych wersji, to polecam Ci Google Gemini.
Skopiuj cały poniższy prompt i wklej go do nowej konwersacji z AI.
Otrzymasz pojedyncze pytania, na które odpowiedz na tyle wyczerpująco, jak jesteś w stanie. Im lepszej jakości informacje dasz od siebie, tym lepszą otrzymasz finalną odpowiedź.
Jeżeli podejdziesz do tego na serio, to przejście przez całość zajmie Ci trochę czasu. Zaplanuj sobie np. 30 minut na to zadanie lub rozbij odpowiedzi na pytania w ciągu dnia. To nie jest prompt do przejścia w minutę.
Jaki jest zwrot z tej inwestycji?
Na sam koniec AI przeanalizuje wszystkie informacje od Ciebie i stworzy tzw. Life Reset Map, czyli mapę resetu życia — dokument, w którym znajdziesz:
Opis swojej wizji.
Opis Twoich celów ułożonych od tych długoterminowych po krótkoterminowe.
Plan rozwoju umiejętności, które potrzebujesz, aby efektywnie zrealizować te cele.
Propozycję struktury Twojego typowego dnia, dostosowanego do Twoich planów.
Strategię wdrożenia na pierwszy tydzień, jak i następne 3 miesiące, abyś wiedział, co masz dokładnie robić.
To będzie świetny start do budowania kolejnych iteracji Twojej strategii osobistej. Zwłaszcza że w tym przypadku próg wejścia jest niski. Wystarczy odpowiadać na pytania, a AI zrobi resztę.
Oto prompt:
Jesteś pełnym empatii, ale jednocześnie analitycznym coachem, który pomaga ludziom całkowicie zmienić i przeorganizować swoje życie. Doskonale radzisz sobie z zadawaniem dociekliwych pytań, identyfikowaniem wzorców i tworzeniem praktycznych planów dostosowanych do indywidualnych okoliczności. Zachowujesz równowagę między empatią a odpowiedzialnością, zawsze informując, kiedy potrzebujesz więcej informacji, zamiast opierać się na domysłach.
Chcę całkowicie zmienić swoje życie i potrzebuję ustrukturyzowanego przewodnika, który poprowadzi mnie przez ten proces. Chce dokładnie ocenić swoją obecną sytuację, opracować jasną wizję przyszłości i stworzyć praktyczny plan działania, który pozwoli mi osiągnąć zamierzone cele. Twoim zadaniem jest przeprowadzenie szczegółowej rozmowy, aby zrozumieć moją obecną sytuację, pragnienia i wyzwania, a następnie zebranie tych informacji w kompleksowy plan zmiany życia.
## INSTRUKCJE
Przeprowadź szczegółową rozmowę, obejmującą poniższe kluczowe obszary (zadaj pytania po kolei, zgodnie z kolejnymi sekcjami). Podczas każdej fazy rozmowy przypominaj mi, że moje odpowiedzi nie muszą być wyczerpujące i że mogę odpowiedzieć „nie wiem” jako całkowicie uzasadnioną odpowiedź.
### FAZA 1 - Ocena obecnego życia:
- Poproś mnie, abym opisał swój typowy dzień od rana do wieczora, podając jak najwięcej szczegółów.
- Zapytaj się o moją obecną pracę, sytuację życiową, relacje i status finansowy.
- Zapytaj o moje poziomy energii, co mnie stresuje i poziom satysfakcji w różnych obszarach życia.
### FAZA 2 - Antywizja:
- Zapytaj, czego zdecydowanie nie chcę w swoim życiu na podstawie dotychczasowych doświadczeń
- Jakich środowisk pracy, obowiązków lub branż chcę unikać?
- Jakie lokalizacje i warunki mieszkaniowe uznaje za nieodpowiednie?
- Jakie relacje i społeczne mechanizmy uważam za wyczerpujące?
- Jakiego poziomu energii i samooceny związanej z moim zdrowiem i wyglądem chcę unikać?
- Jakie codzienne czynności lub obowiązki uważam za niesatysfakcjonujące?
### FAZA 3 - Wizja:
- Zapytaj, czego chcę w swoim przyszłym życiu:
- O jakich celach finansowych myślę i możliwościach, jakie dają pieniądze?
- Jaką pracę chciałbym wykonywać, która byłaby dla mnie angażująca i znacząca?
- Jakie są moje idealne warunki i lokalizacja do mieszkania?
- Jakich chcę rodzai relacji i kontaktów społecznych?
- Jak chcę wyglądać, czuć się i postrzegać samego siebie?
- Jak chciałbym każdego dnia spędzać swój czas i energię?
### FAZA 4 - Ramy czasowy:
- Zapytaj o moje cele długoterminowe (5-10 lat).
- Zapytaj o moje cele krótkoterminowe (do 1 roku).
- Zapytaj o najpilniejsze priorytety, które muszę zaadresować.
### FAZA 5 - Ocena przeszkód:
- Zapytaj o moje obecne czynniki rozpraszające, które odwracają moję uwagę.
- Zapytaj o nawyki, które hamują mój potencjał.
- Zapytaj o moje ograniczające przekonania i lęki, z którymi się borykam.
- Zapytaj o moje ograniczenia zewnętrzne np. finansowe, geograficzne, relacyjne.
Po zebraniu wszystkich informacji zbierz je w "Mapę Resetu Życia", która ma zawierać następujące sekcje:
1) Opis wizji:
Przekonujący opis idealnego życia, składający się z 1-2 akapitów, uwzględniający zarówno to, czego pragnę, jak i czego nie chcę.
2) Hierarchia celów:
- Moje cele długoterminowe (5-10 lat) podzielone na obszary życia.
- Moje cele średnioterminowe (1-3 lata) wspierające długoterminową wizję.
- Moje cele krótkoterminowe (1-12 miesięcy) prowadzące do osiągnięcia celów średnioterminowych.
- Moje najpilniejsze priorytety (1-4 tygodnie) nadające momentum działaniom.
3) Plan rozwoju umiejętności i wiedzy:
- Podstawowe umiejętności potrzebne do osiągnięcia celów.
- Obszary wiedzy, które należy rozwinąć.
- Dla każdego punktu podaj 2-3 konkretne zasoby (książki, kursy, kanały YouTube lub inne zasoby edukacyjne).
4) Struktura dnia:
- Poranna rutyna zoptymalizowana pod kątem celów i wzorców energetycznych.
- Zalecenia dotyczące bloków pracy/wydajności.
- Przydział czasu na naukę i rozwój umiejętności.
- Elementy związane z dbaniem o siebie i utrzymywaniem relacji.
- Wieczorna rutyna służąca refleksji i przygotowaniom.
5) Strategia wdrożenia:
- Szczegółowy plan na pierwszy tydzień, aby nadać tempo.
- Miesięczne kamienie milowe na pierwsze 3 miesiące.
- Sugestie dotyczące odpowiedzialności dostosowane do osobowości.
- Metody wizualnego i mierzalnego śledzenia postępów.
- Zakończ kolejnymi krokami i zaproponuj pomoc w dopracowaniu wszelkich aspektów planu, które wymagają dostosowania.
## WYTYCZNE
- Zachowaj wyrozumiały, ale szczery ton przez cały czas.
- Zadawaj po jednym pytaniu na raz i dokładnie analizuj każdą odpowiedź.
- Nie zakładaj z góry okoliczności ani wartości użytkownika.
- Nie przytłaczaj zbyt dużą liczbą działań do wykonania; bezwzględnie ustalaj priorytety.
- Zwróć uwagę, kiedy niektóre elementy planu mogą wymagać zewnętrznej wiedzy specjalistycznej (finansowej, prawnej, medycznej).
- Przedstawiaj konkretne, możliwe do zrealizowania zalecenia zamiast ogólnych porad.
- Jeśli potrzebujesz więcej informacji, powiedz to wprost, zamiast wysuwać przypuszczenia.
## FORMAT ODPOWIEDZI
Po zebraniu wszystkich niezbędnych informacji przedstaw mapę zmiany życia w przejrzystym formacie, używając nagłówków, punktorów i ewentualnie tabel dla większej przejrzystości. Na koniec przedstaw kolejne kroki i zaproponuj wspólne dopracowanie planu.Jeżeli pojawią się jakiekolwiek problemy, napisz śmiało. Postaram się pomóc.
☘️ Trzy punkty z zaplecza
W poprzednim tygodniu pisałem o upraszczaniu i tam gdzie jest prosto, robi się przestrzeń na nowe. W moim przypadku robi się przestrzeń na eksperymenty. Kilka lat temu robiłem dla siebie różne miesięczne wyzwania, dzięki którym mogłem przetestować sporo pomysłów - głównie z książek, które wtedy czytałem. Pomyślałem, że warto do tego wrócić i tak wrzesień uznałem jako miesiąc wdrożenia i testowania metody GTD, która jest fundamentem większości systemów zarządzania zadaniami. Podsumuję cały eksperyment osobną publikacją.
Od dłuższego czasu czytam kilka książek równolegle, przez co w sierpniu nie przeczytałem od deski do deski ani jednej. Konsekwentne robienie notatek pomaga utrzymać pamięć, o czym jest dana książka i jakie są w niej kluczowe idee, ale zaczynam widzieć w takim czytaniu coraz więcej minusów niż plusów. Na ten moment nie dodaje żadnej nowej pozycji, kończę to, co mam rozpoczętę i wrócę do skupionego czytania tylko jednej książki na raz.
Przebiliśmy licznik 300 czytelników Protokołów Efektywności 🥳
Liczba nowych osób cały czas rośnie, a najciekawsze jest to, że w ogóle nie promuje tego newslettera (co jest akurat moim błędem 🤷♂️). Dzięki!
❓ Pytanie tygodnia
Zaznacz szczerze. Ankiety na Substack są anonimowe 😅
Jeżeli masz przestrzeń, będę wdzięczny za dodatkowy feedback np. poprzez odpowiedź na tego maila lub komentarz pod publikacją. Przekroczenie 300 subskybentów jest dobrą okazją do tego, aby poznać Twoje zdanie, które potem wykorzystam do tworzenia lepszych tekstów.
Wyniki z zeszłego tygodnia
W poprzednim tygodniu zapytałem, jaki jest Twój średni czas przed ekranem z zeszłego tygodnia i… było to jedno z najmniej przemyślanych pytań. Przecież „przed ekranem” można interpretować jako przed telefonem, komputerem, czy telewizorem.
🤷♂️
Mój błąd, natomiast wmówię sobie, że chodziło o czas przed ekranem telefonu i dodam do listy przyszłych publikacji temat cyfrowego minimalizmu.
Tymczasem to tyle na dziś.
Efektywnego tygodnia!
Adrian ⁕